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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

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　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们(men)都知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对(duì)它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开

　　2、看外形礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开老(lǎo)南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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