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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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