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一公里大概要走几分钟

  一公里(lǐ)大概要走11-12分钟的。

  通常来(lái)说,1公(gōng)里(lǐ)路(lù)需(xū)要走11-12分(fēn)钟(zhōng)。正常成年人(rén)的步(bù)速一般的(de)是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

  而老年人和小孩的步行速度会稍(shāo)慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而(ér)有研究结(jié)果发现(xiàn),走路速度每(měi)增加0.1米/秒,死(sǐ)亡(wáng)危险就(jiù)会下(xià)降(jiàng)12%。

一公里(lǐ)大概多少步

  是1700步(bù)左右的。

  步行(xíng)1公里不同速(sù)度步(bù)数(shù)不同,一(yī)般(bān)为1700步左右。

  正常人的步(bù)行速度如下:散步,1.5~1孕妇一天吃几个山竹,孕妇一天吃几个山竹比较好.8千米(mǐ)/小时。

  步行(xíng),4.5~6千米(mǐ)/小时。

  快走,6~7.5千(qiān)米(mǐ)/小时。

公里与(yǔ)千(qiān)米的区别(bié)

  公(gōng)里是(shì)由市制单位“里”的衍生的一个(gè)单(dān)位,就像公斤(jīn)与斤(jīn)是一样的,在(zài)本质上都是属于(yú)中国传统的单位,在日(rì)常生活中人(rén)们早(zǎo)已习惯用公里来表达距离的单位(wèi),所以这就(jiù)是现(xiàn)在依旧有人(rén)使用该单位的原因。

  千米俗称公里,一般(bān)用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的时候由法国科(kē)学家组(zǔ)成的特别委(wěi)员会定制的标(biāo)准,之后就一(yī)直(zhí)延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘(lí)米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但(dàn)是中国(guó)人(rén)一般用(yòng)“里”用的(de)多,很(hěn)久以前就有(yǒu)着几里(lǐ)地的称(chēng)呼,所以(yǐ)公里逐(zhú)渐(jiàn)取代千米在国人心中传播开来,现在基本上人们(men)都是用(yòng)公(gōng)里(lǐ)来(lái)表示(shì)距离,但是(shì)1公里等(děng)于多少(shǎo)千米呢?其实还是(shì)1千米,都是可以相互进(jìn)行(xíng)换算(suàn)的。

  自1929年民国推行计量改(gǎi)革以来,一里就被特指为一市(shì)里,人(rén)们常说的“几里地”就是根据这个计量单位来(lái)计算的(de),而一(yī)里地(dì)就(jiù)是(shì)500米,也就是(shì)1公里的一半,所以(yǐ)现在(zài)人们再说一公里等于(yú)多少千米的时(shí)候就不要(yào)弄混了,一公里就是(shì)一千米(mǐ),一里(lǐ)才是0.5千米。

散步(bù)时做到三(sān)宜:

  一宜(yí):轻松,犹如闲(xián)庭信(xìn)步之态,才能周身气(qì)血平和,百脉畅通,是其他(tā)运动所(suǒ)不及的。

  二宜(yí):从(cóng)容和(hé)缓,不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达到益智(zhì)养神。

  三宜:循序渐(jiàn)进(jìn),量力而行,做到形动(dòng)而不(bù)疲,否(fǒu)则容易伤(shāng)身(shēn)体。

  散步的速度也有(yǒu)规定。

  缓步(bù)是(shì)步频缓(huǎn)慢,步(bù)幅不大的步(bù)行(xíng),行走稳健,每(měi)分钟约60~70步(bù),适合于老年体弱(ruò)者。

  快步是步频稍快,步幅(fú)也不(bù)太(tài)大(dà)的(de)步行,每分钟约120步左(zuǒ)右,这种散步比较(jiào)轻快(kuài),可振奋精神,兴奋(fèn)大脑,能使腿肌增加力量。

  还有(yǒu)一种比(bǐ)较自由的逍遥步,时快时慢,且走(zǒu)且停(tíng),行走一段(duàn)路程(chéng)后(hòu)可以休息,继(jì)而再走。

  步(bù)行方法(fǎ)还有很多。

  不管是那(nà)种形式的步(bù)行(xíng),犹(yóu)如文化艺术一样,没有一(yī)成不变的固定(dìng)模式。

  即便(biàn)是同(tóng)一个人,身(shēn)体状况和兴趣爱好也常有变化,因此,凡事随(suí)缘皆(jiē)有味。

  这个缘在步(bù)行(xíng)中说(shuō)来就是(shì)有恒:持之(zhī)以恒;有(yǒu)序(xù):循(xún)序渐进(jìn);有度:适度运动(dòng)。

一公里大(dà)概多少步

  正常(cháng)行走一公里(lǐ)大约(yuē)1666—2500步。

  通(tōng)常人每走一步(bù)约在0.6到(dào孕妇一天吃几个山竹,孕妇一天吃几个山竹比较好)0.4米之间(jiān),1公里(lǐ)等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确(què)的走路姿势应(yīng)该是抬(tái)头挺(tǐng)胸,目要(yào)平视,躯干自然伸直(zhí);收腹(fù),身(shēn)体重心稍向前移(yí);上肢(zhī)与(yǔ)下肢配合协(xié)调,步伐适中,两脚(jiǎo)落地(dì)有节奏感。

  步(bù)行做(zuò)到三宜

  一宜:轻松,犹如(rú)闲(xián)庭信(xìn)步之(zhī)态,才(cái)能周(zhōu)身气(qì)血平和,百脉畅通,是(shì)其他运动所不及(jí)的。

  二宜:从容和缓,不宜匆忙,更(gèng)不能(néng)琐事(shì)烦身(shēn),要顺其(qí)自然,达到益智养神。

  三宜:循序渐进,量力而行(xíng),做到(dào)形动而(ér)不疲,否则容易(yì)伤身(shēn)体。

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