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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比(guā)不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时(shí)的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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