说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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