魔芋为什么没有(yǒu)热量，魔芋粉丝千万别吃多了魔芋(yù)是公认热(rè)量比较低的食物(wù)，而且特(tè)别适合在减(jiǎn)脂的时候吃，那这个魔芋吃(chī)起来有没有热量摄入的？魔芋的热(rè)量一般是多(duō)少大(dà)卡？的。

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魔(mó)芋为(wèi)什么没有热量

　　魔芋不像是(shì)其(qí)他根茎类植物，不(bù)含(hán)有太(tài)多(duō)淀粉，倒(dào)是含有一种叫做魔(mó)芋(yù)葡甘聚糖的成分(fēn)。

　　我(wǒ)们的肠胃，没(méi)有可以消化这种成分的酶，所以它不但不能被我们消(xiāo)化，还(hái)能吸收大量的(de)水分，促进肠胃的蠕动。

魔芋的热量是多少大卡(kǎ)

　　魔芋属于低(dī)热(rè)量的典型的(de)食物，一般每(měi)100克魔芋当中(zhōng)就(jiù)有七大卡左右(yòu)的热量。

　　魔芋具有一定的减肥(féi)功效，含有的葡甘露聚糖是可溶性纤(xiān)维，吸水性(xìng)很(hěn)强，粘(zhān)度高，可以填充(chōng)胃肠，从而增加饱(bǎo)腹感(gǎn)，能够(gòu)减肥。

　　还是含纤维素很多的(de)食物，适量吃会有效的促(cù)进肠(cháng)的蠕动，还(hái)可以为(wèi)人体补充葡萄糖甘露聚(jù)糖(táng)，可以达(dá)到清理肠道(dào)的目的，并且还能降血压、降低(dī)血脂。

　　适(shì)当的吃魔(mó)芋(yù)能(néng)够有效的(de)调节体内的(de)酸碱度(dù)，促进骨(gǔ)骼对钙离子的吸收(shōu)。

　　魔芋虽(suī)然有高(gāo)的饱腹感和低(dī)热量，但是(shì)减(jiǎn)肥时也只能偶(ǒu)尔当主食使用(yòng)，不能(néng)够多吃，否则会腹胀或者有轻度(dù)腹泻症(zhèng)状。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一定要煮三个小时(shí)以上才可以(yǐ)食用。

魔(mó)芋(yù)的营(yíng)养成(chéng)分

　　魔芋含淀粉35％，蛋(dàn)白质(zhì)3％，以及多种维(wéi)生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还(hái)含有人类所(suǒ)需(xū)要(yào)的魔芋多(duō)糖(táng)，即(jí)葡甘露聚糖高达(dá)30％ 。