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孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个(gè)山(shān)竹比较(jiào)好(hǎo)

　　避(bì)免(miǎn)摄入过多引起血糖(táng)增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇可以适当的(de)食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养(yǎng)价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾(jiǎ)等营(yíng)养元素，可以(yǐ)给(gěi)孕(yùn)妇补充(chōng)所需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的(de)味(wèi)道甜中(zhōng)带酸，可(kě)以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属(shǔ)于比较甜(tián)的水果，其中(zhōng)的含糖(táng)量较(jiào)高，孕(yùn)妇避免(miǎn)一次摄入过(guò)多，防(fáng)止引起(qǐ)血糖(táng)升高，增加妊娠期糖(táng)尿病的(de)发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期(qī)糖尿病，不建议食用(yòng)山(shān)竹，食用后引(yǐn)起血糖(táng)急剧升高(gāo)，会(huì)对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹(zhú)孕妇可(kě)以吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖(táng)类，蛋白(bái)质，维生素和(hé)矿物质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量的(de)食用山竹有利(lì)于孕妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏(piān)寒(hán)性食(shí)物，适量的吃(chī)山竹可以(yǐ)缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不(bù)可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好(hǎo)是(shì)不吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹(zhú)可以(yǐ)补充维生(shēng)素(sù)、微量元素领略的意思。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里(lǐ)是(shì)酸中若甜(tián)，甜中(zhōng)带酸(suān)的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳(shàn)食纤维(wéi)，可以预防(fáng)孕(yùn)期的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富(fù)含高蛋白质(zhì)的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便秘的发生，可(kě)以增进食欲(yù)，要少吃(chī)辛辣(là)刺激性的(de)食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食(shí)要多样化。

山竹孕妇一天(tiān)吃(chī)几个合适

　　孕妇在孕期是可以吃山竹的，一(yī)般建议(yì)一天吃2-3个(gè)就可以了，不要(yào)吃太多。

　　大部分水果(guǒ)的糖(táng)分(fēn)含量都是比(bǐ)较(jiào)高的，山竹(zhú)也属于比较甜的水果。

　　水果(guǒ)里面的果糖，如果孕妇摄入太多(duō)，容(róng)易(yì)导(dǎo)致孕妇的血糖升高，会(huì)增加妊(rèn)娠期(qī)糖尿(niào)病(bìng)发生(shēng)的概(gài)率(lǜ)。

　　所以在(zài)孕期(qī)，像西(xī)瓜、哈密(mì)瓜灯特(tè)别甜的水果都要适当的(de)控(kòng)制(zhì)食用(yòng)量(liàng)，适当的吃一点就可以(yǐ)了，不要(yào)多吃(chī)。

　　同时，比较甜的饮料(liào)也要少喝，因为饮料的糖分也很高。

　　如果孕期不(bù)注意(yì)饮(yǐn)食，引起了妊娠期的糖尿病(bìng)，是会对孕妇和宝宝造成风险的，同样也会(huì)增加(jiā)剖宫产的概率(lǜ)。

山(shān)竹是有核好(hǎo)还是没核好

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是否有核(hé)或者(zhě)核的多少，首先和山竹的成熟程度有关，一般(bān)成熟度低(dī)的(de)山(shān)竹，里面(miàn)的核少或者是没有核(hé)；

　　另外，山竹果肉瓣数越(yuè)多(duō)的，果核数量也(yě)会相(xiāng)对(duì)要少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果核越少(shǎo)，果肉就越多(duō)，因此最好(hǎo)选择果核更少的山竹(zhú)。

　　大(dà)家可(kě)以(yǐ)查看山竹底的(de)底部，有个花(huā)瓣(bàn)形状的(de)东西，一(yī)般(bān)这个花瓣的瓣数越多，则说明果(guǒ)肉瓣数多，果核也就更少(shǎo)了。

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