烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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