说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容"jpeg" data-w="500">

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容