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　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后(hòu)产妇(fù)仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的(de)是(shì)为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形(xíng)发(fā)硬的(de)小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复(fù)到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化(huà)过程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会造成子宫移(yí)位;长时(shí)间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床(chuáng)板应(yīng)形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是二(èr)十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯(tǎn)之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每(měi)次(cì)大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素(sù)，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也(yě)是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三(sān)天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期(qī)间(jiān)，产妇(fù)也要注(zhù)意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等(děng)，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于(yú)每(měi)个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后(吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法hòu)进行的(de)宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复原时产生(shēng)的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出(chū)现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的底(dǐ)部和(hé)胃(wèi)部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第十天(tiān)差不多就恢复(fù)到了原(yuán)来(lái)的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态。

　吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法　3、如(rú)果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的(de)疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的(de)方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子(zi)宫的(de)位置(zhì)。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会开一(yī)些益母(mǔ)草给产妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每(měi)天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药(yào)，就可(kě)以促进子宫收缩了。