宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果(guǒ)就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需(xū)要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的(de)支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory mer无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋idian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细空(kōng)灵(líng)的(de)高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员(yuán)提(tí)出。后来(lái)因为油管上(无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同(tóng)一(yī)种触(chù)发器(qì)所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视(shì)频(pín)则是更好的(de)选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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