宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更(gèng)优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多(duō)种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多(duō)的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的(de)视(shì)野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳(ěr耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些)语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的(de)感(gǎn)觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器(qì)所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘了我在这耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些里等着(zhe)哄你入睡

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