说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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