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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因)古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而(ér)已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其(qí)实(shí)这(zhè)样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起不(bù)到(dào)什(shén)么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮用。