中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。