宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运(yùn)用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的视(shì)野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达(dá)到刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发器所触发的(de)情感(gǎn)是不同的(de)，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个(gè)好的设备。相比于直接(jiē)外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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