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junk food 可数吗，junk food是单数还是复数怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发(fā)通常是有必(bì)定优点的，平(píng)常(cháng)能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有(yǒu)必定(dìng)的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的(de)油脂(zhī)，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白(bái)芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起到护(hù)发的效果，可是过量食用，可能(néng)会导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头(tóu)发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白(bái)黄色(sè)，并(bìng)不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两(liǎng)端大小不一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是(shì)假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实(shí)的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者(zhě)说有除了芝(zhī)麻香味(wèi)之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发(fā)、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚(xūjunk food 可数吗，junk food是单数还是复数)弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳少、尿血等(děng)症。

　　　　一般人(rén)群均可食用

　　　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适(shì)合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本质(zhì)者(zhě)食用(yòng);

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食(shí);依(yī)据前人经历，男人(rén)阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每天10~20克