白露(lù)，是“二(èr)十四节气”中的(de)第(dì)15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束(shù)和(hé)仲(zhòng)秋时节的开始。这时(shí)，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉到炎热(rè)的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到(dào)来了。时至(zhì)白露，夏季风(fēng)逐渐为(wèi)冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基本结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形容秋(qiū)露(lù)，故作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面名(míng)“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能太(tài)多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的(de)原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季(jì)是非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动有利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行(xíng)运动。

作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床(chuáng)上，两(liǎng)手放在(zài)上腹部，做(zuò)腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由(yóu)于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常(cháng)宣发肃(sù)降的生理功能，从而(ér)导(dǎo)致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会导致(zhì)肺(fèi)部损伤和炎症(zhèng)，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日(rì)凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好(hǎo)的时辰(chén)，在(zài)这样(yàng)的时(shí)辰里，秋才有了诗的(de)味(wèi)道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

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