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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制体重(zhòng)的。

需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的(de)吃(chī)一(yī)点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每(měi)日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达(dá)180多(duō需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂)品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬(dōng)季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的(de)水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖(táng)量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地带之外,大(dà)部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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