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　　拜拜肉(ròu)好减的(de)。

　　想让拜拜肉减(jiǎn)下去,求美者要知道,上臂也可(kě)以选择进(jìn)行脂肪抽吸,并(bìng)且在脂肪抽吸(xī)过程中对浅层的(de)脂肪进行均匀(yún)的(de)吸除,对于(yú)皮肤有(yǒu)非常好的弹性回缩(suō)作用。

拜拜肉(ròu)会影响肩(jiān)宽(kuān)吗

　　拜拜肉藏在胳(gē)膊底下，一举手(shǒu)晃(huǎng)动着说拜拜(bài)就摇晃不(bù)已，故(gù)称为拜(bài)拜肉(ròu)。

　　拜拜肉位(wèi)于我们手臂肱三头肌部分，除去多(duō)余的脂肪原因(yīn)，因为肱三头肌松弛无力而导(dǎo)致拜拜肉急(jí)剧加(jiā)重，从而形成拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉的成因(yīn)有很多(duō)，但主要还是(shì)缺乏运动导致的，当然不应排除部(bù)分人(rén)的个人身体特质原因。

　　除了缺乏运动外，还有坐姿不当(dāng)等有可能会(huì)导(dǎo)致形成拜拜肉。

拜拜肉有什么(me)危害

　　拜拜肉(ròu)虽然是很多(duō)人健身会忽略的部位，但是忽(hū)略它也是有(yǒu)害(hài)处的。

　　手臂肥大，这会让(ràng)我们上肢的(de)淋(lín)巴系统循环变差，血(xuè)液不(bù)通畅，毒(dú)素滞留，久(jiǔ)而久之就(jiù)会造成我们身(shēn)体的肌肉酸痛，也有人会出现(xiàn)不适甚至疾(jí)病。

　　手臂的脂(zhī)肪(fáng)增多(duō)说明(míng)我(wǒ)们的身体新(xīn)陈代(dài)谢功能也变差了(le)，吃进去的(de)食物产生的热量就会(huì)消耗得(dé)慢(màn)，脂肪堆积形成肥胖。

　　拜拜(bài)肉的存在会让体液循环(huán)缓慢，水分(fēn)无法排出，身体新陈代(dài)谢速(sù)度变(biàn)慢，导(dǎo)致免疫力下降(jiàng)。

　　淋巴系统是我们人体很重要(yào)的(de)防御免疫(yì)系(xì)统，如果(guǒ)它(tā)出现了(le)问题(tí)，接踵(zhǒng)而来的一定是我们身体各种各(gè)样的问题。

　　对于女性朋友来说(shuō)，拜拜肉(ròu)的(de)出现(xiàn)通常(cháng)是(shì)伴(bàn)随(suí)着(zhe)副乳的(de)，在人的视(shì)觉上给人(rén)一种(zhǒng)虎背熊(xióng)腰的感觉，抛去健康问题，肌肉长期处(chù)于(yú)松(sōng)弛状态，堆积脂(zhī)肪，但对于女性的穿衣就很不(bù)友(yǒu)好。

　　随(suí)着(zhe)年龄增长，尤其是25岁之后(hòu)，肌肉松(sōng)弛明显，站(zhàn)姿坐姿都没有气质。

拜拜肉怎么练成肌肉

　　1.墙上(shàng)俯卧(wò)撑站(zhàn)在(zài)距离墙(qiáng)面约1米的位(wèi)置，身体(tǐ)前倾(qīng)，双(shuāng)手向(xiàng)前(qián)伸直(zhí)，与肩同(tóng)宽，掌心紧贴墙(qiáng)壁(bì)，支撑上身(shēn)的重量(liàng)，双脚打开与肩同宽。

　　要注(zhù)意身体虽然前倾，但要保持(chí)身体呈一条直线，重心在前，模(mó)拟俯卧(wò)撑动作，感觉小腿(tuǐ)的(de)肌肉呈拉紧状态，身体(tǐ)保持一条(tiáo)直线，收腹(fù)挺(tǐng)胸。

　　双(shuāng)手(shǒu)伸十，脚不动，身(shēn)体缓缓(huǎn)后移(yí)，重心还(hái)是(shì)在前，整个动作再进行8-10次(cì)，注(zhù)意调整呼吸(xī)。

　　2、钻石(shí)俯卧(wò)撑缩(suō)短两手掌(zhǎng)间(jiān)的距离，迫(pò)使你更专注于(yú)三(sān)头肌(jī)的(de)运用。

　　采(cǎi)标准伏地挺身姿势(shì)或(huò)者跪姿，双手并拢(lǒng)放在胸部(bù)正下方(fāng)，让食(shí)指(zhǐ)与大拇指(zhǐ38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少)碰在一起，形成(chéng)三角形或菱形。

　　收紧核心肌群，慢慢将身(shēn)体往下贴近(jìn)地面。

　　双手手肘尽量贴近(jìn)身体(tǐ)两侧，接近地面後停顿一下，再将(jiāng)身体推回至起始位置。