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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买(mǎi对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么)，不过咱们在(zài)用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内(nèi)部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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