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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期(qī)间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有一(yī)定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多(duō)饺子，山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤同时没(méi)有控制其(qí)他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进(jìn)食(shí)之后也没有进行运(yùn)动，有可(kě)能(néng)会对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥(féi)期(qī)间(jiān)不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽(suī)然说这些食物(wù)在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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