说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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