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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老(lǎo)的(de)天(tiān)然(rán)饮料(liào)之一(yī)，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养才科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容(cái)能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃药的时(shí)科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注(zhù)意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。