河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思就(jiù)可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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