白(bái)露，是“二十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露节气(qì)过来，大部(bù)分地区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋(qiū)天的(de)第(dì)三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋(qiū)时节(jié)的(de)开始。这时，人们(men)就(jiù)会(huì)明显地(dì)感觉到炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加(jiā)上太(tài)阳(yáng)直(zhí)射点南移，北半球(qiú)日照时间变(biàn)短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热快(kuài)，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基本结束(shù)了暑天的闷(mèn)热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随时留意(yì)天(tiān)气情况，及(jí)时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂(wǔ)秋冻”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户(hù)外(wài)运(yùn)动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太极(jí)拳(quán)等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧于(yú)床上，两手放在(zài)上腹(fù)部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节(jié)，是全(quán)年昼夜(yè)温差最大(d真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态à)的节气，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收、阴气(qì)渐增，天气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴(yīn)液(yè)亏(kuī)少，肺不(bù)能(néng)发挥(huī)其正常宣发(fā)肃(sù)降的(de)生理功(gōng)能，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大(dà)便干燥(zào)、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导(dǎo)致(zhì)肺部(bù)损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节宜(yí)润肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平衡体内的(de)阴阳(yáng)，预(yù)防因阴(yīn)阳(yáng)失衡而导致的(de)疾病(bìng)，同时保持(chí)肺(fèi)部(bù)的(de)健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个(gè)秋真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态天最(zuì)好的(de)时辰，在(zài)这样(yàng)的时辰里，秋才(cái)有(yǒu)了诗的味道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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