酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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