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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科(kē)目(mù)和(hé)选考科目两科(kē)考试(shì)成绩(jì)得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中(z五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legatohōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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