酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效50克有多少参照物图片，50克有多少参照物(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛50克有多少参照物图片，50克有多少参照物物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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