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临沂是几线城市，临沂是几线城市2023 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血压的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常(cháng)多的微量元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物质临沂是几线城市，临沂是几线城市2023(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄(huáng)米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富(fù)含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，临沂是几线城市，临沂是几线城市2023成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的(de)八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的临沂是几线城市，临沂是几线城市20231/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡(dàn)黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对(duì)高血压(yā)患者有益(yì)。