酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这(zhècos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊)种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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