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投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖啡(fēi)豆(dòu)直(zhí)接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如(rú)纯咖啡的(de)。

速(sù)溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而(ér)且是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦(kǔ)涩(sè)，许多(duō)人无法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而(ér)里面的(de)糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温度决(jué)定的，而这(zhè)2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖(kā)啡到现在(zài)的(de)很多(duō)加(jiā)了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因(yīn)的(de)作用是在(zài)热饮的时候才(cái)能(néng)更好地(dì)发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热(rè)咖啡(fēi)半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是(shì)咖啡因促(cù)进血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的(de)咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡因(yīn)投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁和咖啡碱(jiǎn)含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可怕(pà)，速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成(chéng)的粉(fěn)末(mò)，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添(tiān)加了大(dà)量的白砂(shā)糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因(yīn)，还(hái)很有可能会引(yǐn)起高(gāo)血(xuè)压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢化的植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)于我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提(tí)到要避(bì)免过量的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖(kā)啡(fēi)非常的好喝(hē)，而且也(yě)可(kě)以(yǐ)让(ràng)人轻易地(dì)去(qù)接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般(bān)都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道独特但特(tè)别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即(jí)使不加牛奶也有着(zhe)非(fēi)常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了，这主要(yào)是糖(táng)的功(gōng)劳(láo)！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的(de)速溶咖(kā)啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊(a)！

　　而(ér)糖(táng)更是(shì)被我们称为近一百年毁了我(wǒ)们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容(róng)易(yì)出现超(chāo)标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的话，主要(yào)是(shì)以某款速溶咖(kā)啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能量的(de)十分之一，无论是(shì)糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天(tiān)大量的(de)喝三合一的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的(de)，但是(shì)如果养成习惯的话(huà)，这(zhè)种危(wēi)害就(jiù)真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝(hē)咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人(rén)群，如果(guǒ)在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人(rén)来(lái)说(shuō)，一(yī)定要(yào)注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过(guò)3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如(rú)果(guǒ)只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和碳水化合物等，尽量的选(xuǎn)择(zé)能(néng)量比较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪(fáng)含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了(le)类似(shì)奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而(ér)且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易腐败变质(zhì)，于(yú)是(shì)大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医(yī)学研究的不断进步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力(lì)于不断的降低氢化植物油之中(zhōng)反(fǎn)式(shì)脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规(guī)定凡是(shì)脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类的食(shí)品、代可可脂巧克(kè)力制(zhì)品、各种派等食品脂(zhī)肪含(hán)量(liàng)比较的(de)高，还(hái)很有可能(néng)含有有害(hài)的反(fǎn)式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的胃都(dōu)有刺(cì)激性比较大，使人变得(dé)异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋，敏感(gǎn)的人可能引(yǐn)起失眠。