说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越2l是多少毫升 2l是多少升(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼2l是多少毫升 2l是多少升，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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