酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生灰姑娘作者是安徒生还是格林(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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