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哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一(yī)点(三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗diǎn)，而且(qiě)要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这样(yàng)才(cái)不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较(jiào)低的(de)水果，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人(rén)保持健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使是(shì)减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗分口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其(qí)以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需要适量食(shí)用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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