一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白质最(zuì)高的(de)肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里用的磷(lín)脂类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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