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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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