河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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