说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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