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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

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　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些>　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过(guò)咱(zán)们(men)在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的(de)指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些面(miàn)又(yòu)沙，并(bìng)且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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