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衢州是哪个省的城市衢州在浙江富裕吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中的(de)水分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是不(bù)如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能(néng)起到良好(hǎo)的(de)减肥(féi)作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的(de)，反(fǎn)而(ér)里(lǐ)面的(de)糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时(shí)间(jiān)和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的(de)提升，从最初的的(de)热咖啡到现(xiàn)在的很(hěn)多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是在热饮的(de)时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热(rè)咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进(jìn)血(xuè)液循环的结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人异(yì)常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑咖啡会(huì)伤(shāng)害(hài)身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和咖(kā)啡(fēi)碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有(yǒu)我们想象之中(zhōng)的那(nà)么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒衢州是哪个省的城市衢州在浙江富裕吗的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而(ér)成的粉末(mò)，通常会被制成三(sān)合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添(tiān)加(jiā)了大量的白(bái)砂糖、植脂末以(yǐ)及食(shí)用香精。

　　糖的(de)添(tiān)加(jiā)主要是(shì)引起肥胖的其中的一个(gè)原(yuán)因(yīn)，还很有可能会引起高(gāo)血(xu衢州是哪个省的城市衢州在浙江富裕吗è)压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对于我们(men)人体(tǐ)的健康是不(bù)利的，所以我们(men)经常会提到要(yào)避(bì)免过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三合(hé)一速溶(róng)咖啡(fēi)非(fēi)常(cháng)的(de)好喝，而且(qiě)也可以让人(rén)轻易地(dì)去(qù)接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独特但(dàn)特(tè)别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是有(yǒu)一定原因(yīn)的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳！植(zhí)脂末之(zhī)中含有大(dà)量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高(gāo)、味道(dào)香，但却是好身(shēn)材的(de)头号(hào)公敌，非(fēi)常容易引发自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天都(dōu)大量的摄入添(tiān)加(jiā)了(le)植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您(nín)罹(lí)患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称(chēng)为(wèi)近一百年毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血(xuè)管老化(huà)均与之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容(róng)易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是(shì)以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成分表来(lái)分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所需能量的(de)十分(fēn)之(zhī)一，无论是糖(táng)分或者还是(shì)热量其(qí)实都是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是(shì)无妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成(chéng)习惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真(zhēn)的(de)不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之(zhī)中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神经(jīng)起(qǐ)到(dào)一定的(de)兴奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的(de)感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适(shì)，可以说咖啡是(shì)一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖(kā)啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的(de)能量和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水化合物和(hé)脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植(zhí)脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了(le)不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受(shòu)到(dào)类似(shì)于奶油的(de)美味(wèi)：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂贵(guì)而(ér)且(qiě)又(yòu)比较的稀少，这绝(jué)对是有钱人的(de)专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之(zhī)后获得了(le)类似奶油的(de)产品，而其成本非(fēi)常低(dī)而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大量的使(shǐ)用到(dào)食品加工之中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医学研究(jiū)的(de)不断(duàn)进步，人们也发现了氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管(guǎn)系(xì)统具有非(fēi)常(cháng)可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的(de)食品加工业致(zhì)力于(yú)不断的降低(dī)氢化植物油之中反(fǎn)式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽然都添(tiān)加了氢(qīng)化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可(kě)标(biāo)注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各(gè)种派(pài)等食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含有(yǒu)有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能引起失眠。