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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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