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母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少千(qiān)焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了(le)，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(r母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸ù)适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。