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卅是什么意思，卅是什么意思,读音初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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初中(zhōng)女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　中考女(nǚ)子800米(mǐ)评分标(biāo)准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子800米：考生在6分钟(zhōng)内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一(yī)秒不计(jì)取(qǔ)。

　　6分钟内(nèi)未跑(pǎo)完全程者，考务(wù)员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

　　中考(kǎo)女子800米跑步(bù)方法：1、挑(tiāo)选自己平时运动习惯穿(chuān)的(de)鞋子，会比(bǐ)较适(shì)应，不(bù)会产生(shēng)需要磨合的(de)情况。

　　检查好要穿的东西(xī)。

　　有没有什么问题。

　　衣服会(huì)不会太紧(jǐn)，鞋子会(huì)不会太松。

　　2、盲目(mù)的加速会浪费身体的能量。

　　此(cǐ)时，保持(chí)匀(yún)速(sù)。

　　不让自己落在最(zuì)后也不(bù)要太(tài)往(wǎng)前抢。

　　在队伍的(de)中间就可以(yǐ)。

　　3、尽量保持均衡的(de)呼(hū)吸速度(dù)，不要频频转(zhuǎn)换。

　　有(yǒu)的时候会增加身体的负担。

　　跑前放松好自己的身(shēn)体，自己(jǐ)的思想，那么呼吸会很容易。

　　很紧张(zhāng)的话，需要想想开(kāi)心的事情。

　　4、跑步(bù)的时候(hòu)可以将身(shēn)边(biān)的某(mǒu)一建筑(zhù)物或(huò)者某一物体作为(wèi)目(mù)标，当跑过这个位置的时候，就意(yì)味着又跑过了(le)一(yī)圈(quān)，这样(yàng)会更有(yǒu)动力(lì)往(wǎng)前跑(pǎo)。