中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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