河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制(山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(rà山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤ng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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