白露，是“二十(shí)四节(jié)气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地(dì)区温度(dù)降低。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时节的(de)开始。这时，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到(dào)炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白(bái)露(lù)，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太(tài)阳直射点南移(yí)，北(běi)半球(qiú)日照时(shí)间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散热快，所(suǒ)以温(wēn)度下(xià)降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热(rè)，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人(rén)以四时(shí)配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较(jiào)低(dī)，而正午的(de)气温(wēn)仍较高，这一时节是(shì)秋(qiū)季(jì)温(wēn)差(chà)最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留(liú)意天气情况，及时(shí)增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不(bù)能太自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗多太快，应(yīng)遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻(dòng)”的(de)原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可(kě)增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适(shì)合锻炼的(de)时节，秋高气(qì)爽，适当做(zuò)些户(hù)外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太(tài)极拳等方式(shì)进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深(shēn)呼吸。

白露时节(jié)，是(shì)全年昼夜温差(chà)最大的(de)节气，此时阳(yáng)气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一种(zhǒng)中医证自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗候，是由(yóu)于肺阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发(fā)肃(sù)降的(de)生理功能，从而导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导(dǎo)致肺(fèi)部损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的(de)疾病，同时(shí)保持肺部(bù)的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋(qiū)天(tiān)最好的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康(kāng)！

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