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哈(hā)密瓜(guā)减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于(yú)几碗(wǎn)饭

哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很(hěn)高，是不利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样(yàng)才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。<12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程/p>

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存(cún)，可(kě12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程)以放(fàng)到来(lái)年春天(tiān)，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过(guò)数(shù)夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量(liàng)食(shí)用(yòng)12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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