烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果元首制的实质是什么，元首制的内容能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，元首制的实质是什么，元首制的内容有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用(元首制的实质是什么，元首制的内容yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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