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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩(suō)的(de)目的(de)是(shì)为了排出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的(de)小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子(zi)宫(gōng)变小及(jí)子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消(xiāo)失(shī)后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过(guò)程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁(bì)的血管闭(bì)锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两个星期(qī)可(kě)以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生(shēng)素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺在床上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己的(de)身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的(de)，都(dōu)是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像又要生孩子(zi)一(yī)样，而且腹部(bù)也还(hái)在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子(zi)宫(gōng)的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供(gōng)会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热然后对子(zi)宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有(yǒu)的(de)产(chǎn)妇可能(néng)会疼(téng)的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会(huì)变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗宫恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈在(zài)闲暇之余(yú)也可以自己(jǐ)多按(àn)摩一(yī)下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不到腹部(bù)有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫的收(shōu)缩(suō)，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子(zi)宫(gō火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗ng)收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般(bān)服(fú)用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛怎么按摩

　　生完(wán)后妈(mā)妈的肚子要(yào)是(shì)有阵痛发生，这种(zhǒng)情况(kuàng)是属(shǔ)于子宫正常(cháng)收缩，不(bù)要过于担心，代表(biǎo)子宫此(cǐ)时处(chù)于(yú)缩(suō)小当中，通常是能够(gòu)恢复到怀孕以前的(de)样(yàng)子。

　　建议您可适(shì)当做(zuò)下提肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的(de)进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排干(gàn)净，这样(yàng)子宫(gōng)就够(gòu)渐渐收缩与(yǔ)复原的(de)。

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